روانشناسی

برخی اشتباه‌ات اساسی مانند اضافه کردن نمک به یک دستورالعمل ممکن است چندان جدی نباشد . با این حال , او گفت که برخی از بزرگ‌ترین بلایای طبیعی بشر مانند چرنوبیل , نشت نفت اکسون والدز و انفجار چلنجر - - همراه با قطار روزانه و تصادفات رانندگی حداقل تا حدی محرومیت از خواب دارند .
فن امیدوار است که یافته‌های آزمایشگاه او روشن کند که چگونه خواب بحرانی تکمیل هر کار , بزرگ یا کوچک باشد .
او گفت : " هر روز تقریبا ً یک اسفنج در داخل بیمارانی باقی می‌ماند که جراحی شده‌اند . فن فن می‌گوید : " این یک اشتباه بالقوه مهلک در هر سال است و نمونه‌ای از یک کار مرحله‌ای بسیار اشتباه است که می‌تواند ناشی از محرومیت از خواب باشد . " تحقیقات ما نشان می‌دهد که افراد محروم از خواب نباید کارهایی را انجام دهند که در آن‌ها قطع می‌شود و یا فقط برای دوره‌های کوتاه آن‌ها را اجرا می‌کنند . "
تیم فن ( فن ) برای آزمایش تاثیر محرومیت از خواب بر روی این که مردم چگونه مراحل زیر را دنبال می‌کنند , به آزمایشگاه خواب رفتند . به طور دوره‌ای , آن‌ها قطع می‌شدند و باید به یاد داشته باشند که قبل از اینکه دوباره بلند شوند , در روند کار بودند . در نیمه‌شب نیمی از شرکت کنندگان به خانه رفتند و نیمه دیگر تمام شب را در آزمایشگاه بیدار ماندند . صبح روز بعد همه این روند را دوباره تکمیل کردند .
آنچه در تیم فن یافت , پرش شدیدی در اشتباه‌ات کسانی بود که می‌خوابیدند .
فن گفت : " همه شرکت کنندگان در شب معیارهای عملکرد را برآورده کردند, اما تقریبا ً ۹۰ درصد از شرکت کنندگان در گروه فاقد خواب در صبح شکست خوردند , در حالی که درصد کسانی که می‌خوابیدند " . علاوه بر این, شرکت کنندگان محروم از خواب نه تنها خطاهای بیشتری نسبت به آن‌هایی که خواب بودند نشان دادند , بلکه افزایش تدریجی خطاهای مرتبط با حافظه را نیز نشان دادند . این امر نشان می‌دهد که گروه محروم , دچار مشکل فراوانی شده‌است و به یاد می‌آورد که در طول وقفه‌ها در توالی قرار دارند . "
تحقیقات نشان می‌دهد که نگهداری حافظه مقصر اصلی حفظ خواب از انجام موفقیت‌آمیز وظایف است . فن توضیح داد که با حفظ حافظه , گرفتن کاری که بدون اشتباه رها شده‌اید بسیار سخت‌تر است .
فن همچنین توضیح داد که حواس‌پرتی ما هر روز صورت می‌گیرد - - چه دریافت پیام متنی یا پاسخ به یک سوال - - اجتناب‌ناپذیر است, اما به خصوص برای مردم محروم مضر است .
فن می‌گوید : " کار با کاهش ظرفیت شناختی اثرات گسترده‌ای دارد . " دانش آموزان ممکن است همه دانش آموزان را بکشند و برای امتحانات خود اطلاعات کسب نکنند . نگران‌کننده‌تر , افرادی که مشاغل بحرانی دارند ممکن است به خاطر محرومیت از خواب , خود و دیگر اعضای جامعه را در معرض خطر قرار دهند . نمی‌توان نادیده گرفت . "
تحقیقات فن که در کنار همکاران ام ام اس ام , اریک مک کین و میشل استپان انجام شد, توسط دفتر تحقیقات نیروی دریایی ایالات‌متحده آمریکا تامین شد .
سپس آزمایشگاه فن فن , پتانسیل مداخلات خواب و خواب را برای کمک به جبران اثرات منفی محرومیت از خواب بررسی خواهد کرد .
خواب ناکافی همراه با رفتارهای پر خطر در نوجوانان
مسایل بهداشت روانی , سو استفاده از مواد , حوادث بیشتر برای دانش آموزان دبیرستانی که کم‌تر از شش ساعت در شب می‌خوابند
منبع :
بیمارستان زنان بریگام یانگ
خلاصه :
محققان یک نمونه داده‌های ملی از رفتارها و طول مدت خواب دانش آموزان دبیرستانی را طی هشت سال مورد بررسی قرار دادند و رابطه‌ای بین مدت خواب و ریسک ایمنی شخصی یافتند .

منبع سایت علم روز