روانشناسی

محققان کشف کردند که کیفیت خواب به شدت با ویژگی‌هایی در حرکات بدن ، عوامل مرتبط با سلامت ارتباط دارد که می‌تواند از طریق صداها و محیط خفته تشخیص داده شود .
سنسورها در یک smartwatch ، مانند شتاب‌سنج ، ژیروسکوپ و سنسور جهت گیری ، برای شناسایی حرکات بدن و دست در طول خواب مورد استفاده قرار گرفتند . میکروفون watch's ، صدای محیطی را ضبط می‌کند ، و همچنین wearer's خرناس می‌کشد و در طول خواب حرف می‌زند . علاوه بر این ، یک سنسور نور ، روشنایی را در محیط خفته ثبت می‌کند .
SleepGuard قادر است چهار وضعیت بدنی اصلی مانند خوابیدن بر پشت ، جلو و طرف را ثبت کند چون موقعیت بازو به شدت به وضعیت بدنی مرتبط است .
این فن‌آوری همچنین قادر به تشخیص سه موقعیت دستی مشترک است که می‌تواند به شناسایی مسائل مربوط به خواب کمک کند . برای مثال گذاشتن یک دست روی شکم می‌تواند ناراحتی را نشان دهد . قرار دادن یک دست روی سینه می‌تواند باعث ایجاد کابوس به خاطر فشار روی قلب شود و قرار دادن یک دست روی سر می‌تواند فشار اضافی بر روی اعصاب بر شانه قرار دهد و باعث درد دست به خاطر جریان خون محدود شود .
SleepGuard همچنین می‌تواند تعداد دفعاتی که پوشنده لباس در طول خواب غلت می‌خورد را بشمارید - - شاخص دیگری از کیفیت خواب با rollovers بیش از حد که به طور بالقوه خواب مزاحم را نشان می‌دهد .
دکتر Liqiong چانگ ، استادیار دانشگاه شمال غربی و یکی از نویسندگان این تحقیق می‌گوید : " وقتی در مقایسه با ناظران خواب موجود در بازار ، SleepGuard قادر به گزارش طیف وسیع‌تر از رویداده‌ای خواب و فراهم آوردن درک بهتر برای علل مشکلات خواب آن‌ها است ."
خواب بچه‌ها ممکن است از برنامه کاری فشرده مادران رنج ببرد
مبدا :
ایالت پن
خلاصه :
محققان پس از مطالعه عادت‌های خواب کودکان در سنین بین ۵ تا نه سال ، دریافتند که زمانی که مادران انعطاف‌پذیری کمتری در برنامه کاری خود گزارش کردند، کودکانشان خواب کمتری داشتند . زمانی که آن‌ها در برنامه کاری خود انعطاف بیشتری به دست آوردند ، فرزندان آن‌ها بیشتر خوابیدند .
ممکن است برای مادران شاغل سخت باشد که خواب خوبی داشته باشند ، اما ساعات سخت کار ممکن است بر خواب children's نیز تاثیر بگذارد .
محققان پس از مطالعه عادت‌های خواب کودکان در سنین بین ۵ تا نه سال ، دریافتند که زمانی که مادران انعطاف‌پذیری کمتری در برنامه کاری خود گزارش کردند، کودکانشان خواب کمتری داشتند . زمانی که آن‌ها در برنامه کاری خود انعطاف بیشتری به دست آوردند ، فرزندان آن‌ها بیشتر خوابیدند .
با این حال ، این پیوند زمانی کاهش پیدا کرد که محققان به این موضوع توجه داشتند که آیا این کودکان به طور معمول زمان خواب داده شده‌اند یا خیر ، پیشنهاد داده‌اند که bedtimes سازگار می‌تواند کلید جبران خسارت ناشی از برنامه فشرده کاری باشد .
Orfeu بکستون ، استاد بهداشت biobehavioral در ایالت پن ، گفت که نتایج نشان می‌دهند که چگونه و چرا یک برنامه کاری parent's ممکن است بر خواب children's تاثیر بگذارد .
بکستون می‌گفت : " ما این پیوند را بین برنامه‌های کاری انعطاف‌ناپذیر و الگوهای خواب children's دیده‌ایم ، اما می‌دانیم که چرا این اتفاق می‌افتد . ما routines های مثبت را می‌دانیم به ویژه برای رشد مثبت کودکان بسیار مهم هستند ، بنابراین اگر it's وجود نداشته باشد، خواب ممکن است آسیب ببیند ."
محققان گفتند که یافته‌ها - - که اخیرا ً در مجله مطالعات کودک و خانواده منتشر شده‌است - - همچنین پیشنهاد می‌کند که این امر می‌تواند برای کارفرمایان مفید باشد تا سیاست‌هایی را ایجاد کنند که به کارمندان انعطاف‌پذیری بیشتری می‌دهد ، هم برای سلامت کارمندان و هم برای کودکان .
Soomi لی که اکنون دستیار پروفسور دانشگاه جنوب فلوریدا بود ، گفت که کارفرمایان می‌توانند با در نظر گرفتن نحوه تغییر روش‌های ساختاری و فرهنگی که ممکن است مانع انعطاف‌پذیری شوند ، این مقاله را آغاز کنند .
لی گفت : " اگر محل کار می‌تواند انعطاف‌پذیری و کنترل کارمندان را در زمان و محل کار آن‌ها بهبود بخشد ، آن‌ها می‌توانند گزینه‌های کاری انعطاف‌پذیر مختلفی برای کارمندان ، به ویژه برای مادران شاغل ، از قبیل flextime ، دورکاری ، یا اشتراک شغل با یک کارمند دیگر ارائه کنند .

منبع سایت علم روز