روانشناسی

جین اس گفت : " اهمیت کیفیت خواب خوب اغلب در ورزش‌کاران جوان دست‌کم گرفته می‌شود . " Chung ، MD ، نویسنده اصلی چکیده و پزشک متخصص ورزشی در بیمارستان کودکان تگزاس در تگزاس ، می‌گوید : " خواب تنها برای سلامت جسمی ، ذهنی و شناختی مهم نیست ، بلکه به نظر می‌رسد نقش محوری در بهبود مغز پس از ضربه مغزی ناشی از ورزش ایفا می‌کند ."
نتایج نظرسنجی نشان داد که ۷۳ درصد ورزش‌کاران دارای کیفیت خواب خوب در بازدید اولیه کلینیک خود بودند در حالی که ۲۷ درصد کیفیت خواب ضعیفی را نشان می‌دادند . دختران به احتمال قوی دارای کیفیت خواب ضعیفی نسبت به پسران بودند . ورزشکارانی که کیفیت خواب ضعیفی دارند گزارش دادند که دو ( ۲ ) شدت علائم مشاهده‌شده در کلینیک اول آن‌ها و سه ( ۳ ) شدت علائم مشاهده‌شده در رابطه ۳ ماهه آن‌ها در مقایسه با آن‌هایی که کیفیت خواب خوب دارند، اما هر دو گروه در طول زمان بهبود پیدا کرده‌اند.
نویسندگان امیدوارند که این اطلاعات متخصص بالینی را تشویق کند تا درباره ضربه مغزی پس از ضربه سوال کنند و از این اطلاعات برای تشویق عادات خواب خوب و نیز شناسایی ورزشکارانی که ممکن است در معرض خطر برای دوره بهبود طولانی‌تر باشند ، استفاده کنند .
دکتر چونگ گفت : " تامین کنندگان مراقبت‌های بهداشتی و بهداشتی که در مراقبت ورزش‌کاران جوان دست دارند باید بر اهمیت کیفیت خواب خوب و بهداشت خواب برای سلامت کلی ، عملکرد و ریکاوری تاکید کنند .
یک مسیر درمانی جدید برای درمان بی‌خوابی
مبدا :
دانشگاه of
خلاصه :
Insomnia یکی از بزرگ‌ترین مشکلات خواب در سراسر جهان است . با این حال ، most داروهای تجویز شده برای درمان بی‌خوابی از طیف وسیعی از تاثیرات زیان‌آور رنج می‌برند . محققان در شناسایی اولین مدولاتور allosteric مثبت برای گیرنده‌های adenosine موفق شده‌اند و دریافت که بدون تاثیر گذاشتن بر عملکرد قلبی عروقی ، برخلاف agonists گیرنده کلاسیک ، باعث خواب می‌شود . کشف آن‌ها ممکن است توسعه قرص خواب نسل بعدی را باز کند .
Insomnia یکی از بزرگ‌ترین مشکلات خواب با شیوع تخمین زده‌شده ۱۰ درصد در جمعیت عمومی و ۳۰ درصد در جمعیت مسن می‌باشد . علاوه بر این ، بی‌خوابی اغلب با طیف گسترده‌ای از اختلالات روانی از جمله افسردگی و افسردگی رخ می‌دهد . The عوامل تجویز شده برای درمان بی‌خوابی ، benzodiazepines و non هستند ، که سیستم عصبی مرکزی است که برای افزایش سیگنال دهی انتقال‌دهنده عصبی بازدارنده ، γ - aminobutyric اسید وجود دارد . با این حال ، این داروها با طیف وسیعی از اثرات زیان‌آور ، از جمله استراحت ماهیچه‌ای ، بی‌خوابی ارتجاعی ، تغییرات در اشتها ، اثرات next ، اثرات amnesic ، و توسعه تحمل و وابستگی مواد مخدر به ستوه آمده‌اند . یک مقاله جدید منتشر شده در ۱۵ اکتبر ۲۰۱۸ در ژورنال Neuropharmacology دریافته است که افزایش سیگنال دهی درونی گیرنده‌های adenosine ممکن است یک استراتژی جایگزین برای درمان بی‌خوابی باشد .

منبع سایت علم روز