روانشناسی

زمانی که خاطرات احساسی وارد می شوند ، تمرکز بر روی زمینه می تواند به شما کمک کند
مبدا :
دانشگاه ایلینویز در Champaign شامپاین
خلاصه :
یک مطالعه جدید پیشنهاد می کند که وقتی خاطرات منفی وارد می شوند ، تمرکز بر جزئیات بافتی این حادثه به جای نتایج احساسی می تواند به به حداقل رساندن اختلال شناختی کمک کند و منابع brain's را به تکلیف در دست هدایت کند .
هنگامی که خاطرات منفی وارد می شوند ، تمرکز بر جزئیات بافتی این حادثه به جای نتایج احساسی می تواند به به حداقل رساندن اختلال شناختی کمک کند و منابع brain's را به تکلیف در دسترس هدایت کند ، مطالعه جدیدی توسط روانشناسان در دانشگاه ایلینویز را پیشنهاد می دهد .
" همه در گذشته یا گذشته از راه دور ، با چیزی نگران کننده مواجه شده اند . Florin Dolcos ، استاد روانشناسی در ایلینویز ، گفت : " درک آنچه که ما می توانیم انجام دهیم ، مهم است ، نه تنها برای افراد در موارد حاد که چنین خاطراتی می توانند منجر به مشکلات زندگی روزمره شوند - مانند آن هایی که دچار اختلال استرس پس از حادثه ، اضطراب و افسردگی هستند - - اما برای همه .
در مقاله ای که در قشر مخ نوشته شده بود ، محققان بررسی کردند که چگونه فعالیت مغزی و عملکرد در یک وظیفه حافظه زمانی تغییر کرد که شرکت کنندگان به آن ها گفته شد بر روی جنبه های احساسی یا متنی خاطرات تحریک شده تمرکز کنند .
سی و سه شرکت کننده مطالعه ، بررسی های مفصل و طولانی را به پایان رساندند که در مورد انواع رویداده ای زندگی آن ها سوال می کردند . یک تا دو هفته بعد ، شرکت کنندگان در طی یک اسکن عملکردی MRI ، وظایف حافظه شناختی را انجام دادند که برای نظارت بر فعالیت در مغز استفاده می شود . محققان توصیف رویداده ای منفی را انتخاب کردند که شرکت کنندگان در آن نوشته بودند ، از شکست های ورزشی تا خسارت های شخصی ، و از آن ها برای تحریک این خاطرات در طول کارها استفاده کردند .
ساندا Dolcos ، یک استاد روانشناسی و مولف این مطالعه ، گفت : " آن ها خودشان این نشانه ها را ارائه کردند ، بنابراین وقتی آن ها این نشانه ها را در اسکنر ذکر کردیم ، مطمئن شدیم که ما خاطرات خاص را فعال می کنیم .
برای نیمی از حافظه های پویا ، به شرکت کنندگان دستور داده شد تا بر روی جنبه های احساسی خاطرات خود تمرکز کنند ؛ برای نیمه دیگر ، به شرکت کنندگان دستور داده شد تا تمرکز خود را از احساس و به سمت جزئیات بافتی حافظه ، مانند جایی که حادثه رخ داده ، و آن ها با آن چه پوشیده و جزئیات دیگری بودند ، تغییر دهند .
Alexandru Iordan ، نویسنده اول روزنامه که اخیرا ً از گروه Dolcos فارغ التحصیل شد و اکنون در دانشگاه میشیگان است ، می گوید : " وقتی موضوعات بر روی جنبه های احساسی حافظه شان متمرکز بودند ، عملکرد شناختی آن ها نسبت به وظایف کنترل آن ها کم تر بود . آن ها عملکرد کاری بهتر و تاثیرات منفی کمتری داشتند هنگامی که بر روی زمینه تمرکز کردند تا زمانی که بر روی احساسات تمرکز کردند ."
در ضمن The تغییراتی در فعالیت های مغزی پیدا کرده است . هنگامی که شرکت کنندگان بر روی احساسات تمرکز کردند، فعالیت افزایش یافته در مناطق مغز شامل پردازش هیجانی ، اما کاهش فعالیت در مناطق درگیر در عملکرد اجرایی ، مانند استدلال و حافظه ، افزایش یافت . با این حال ، هنگامی که شرکت کنندگان بر جزئیات زمینه ای خاطرات خود تمرکز کردند ، یک dampening در مناطق درگیر در اختلال حواس و پردازش عاطفی و افزایش در هر دو فعالیت و هم ارتباط بین مناطق مرتبط با عملکرد اجرایی و توجه وجود داشت .

منبع سایت علم روز

مشاوره روانشناسی...