روانشناسی

مدیریت درد مزمن :
چگونه روان شناسان می توانند به مدیریت درد کمک کنند
مدیریت درد
ماهیت درد
یک PDF از این مقاله را دانلود کنید
مدیریت درد مزمن : چگونه روان شناسان می توانند به مدیریت درد کمک کنند ( پی دی ، ۲۷۳ کیلوبایت )
درد یک مشکل بسیار آشنا است و رایج ترین دلیل این است که مردم یک پزشک را می بینند . متاسفانه ، تسکین درد همیشه ساده است . طبق گفته موسسه پزشکی ، حداقل ۱۰۰ میلیون بزرگ سال در ایالات متحده از درد مزمن رنج می برند . آکادمی آمریکایی درد گزارش می دهد که درد مزمن بیشتر از دیابت ، بیماری های قلبی و سرطان را تحت تاثیر قرار می دهد .
درد یک هدف مهم را به شما کمک می کند تا به شما در مورد جراحات ناشی از آسیب قوزک پا یا دست سوختگی اطلاع دهید . با این حال ، درد مزمن اغلب پیچیده تر است . افراد اغلب به درد به عنوان یک احساس صرفا ً فیزیکی فکر می کنند . با این حال ، درد عوامل زیستی ، روان شناختی و احساسی دارد . علاوه بر این، درده ای مزمن می تواند باعث ایجاد احساس مانند عصبانیت ، ناامیدی ، ناراحتی و اضطراب شود . برای درمان موثر درد ، باید جنبه های فیزیکی ، عاطفی و روانی را مورد توجه قرار دهید .
درمان های پزشکی از جمله دارو ، جراحی ، توان بخشی و درمان فیزیکی ممکن است برای درمان درده ای مزمن مفید باشند . درمان های روانی نیز بخش مهمی از مدیریت درد هستند . درک و مدیریت افکار ، احساسات و رفتارهایی که این ناراحتی را همراهی می کنند می تواند به شما کمک کند تا بتوانید به طور موثر با درد خود مقابله کنید - و در واقع می تواند شدت درد شما را کاهش دهد .
دیدن روانشناس در مورد درد
روانشناسان در کمک به مردم برای کنار آمدن با افکار ، احساسات و رفتارهایی که درده ای مزمن را همراه دارند ، متخصص هستند . آن ها ممکن است با افراد و خانواده از طریق یک عمل خصوصی مستقل و یا به عنوان بخشی از یک تیم مراقبت بهداشتی در یک محیط بالینی کار کنند . بیمارانی که درد مزمن دارند ممکن است از سوی دیگر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به روانشناسان ارجاع داده شوند . روانشناسان ممکن است با متخصصان بهداشت و درمان دیگر هم کاری داشته باشند تا به جنبه های فیزیکی و عاطفی درد patient's بپردازند .
زمانی که با یک روانشناس کار می کنید ، می توانید انتظار داشته باشید که سلامتی جسمانی و عاطفی خود را مورد بحث قرار دهید . روانشناس در مورد درد و رنجی که تجربه می کنید سوال خواهد کرد و چه زمانی اتفاق می افتد و چه عواملی ممکن است بر آن اثر بگذارند . علاوه بر این ، او احتمالا ً از شما خواهد خواست درباره هر گونه نگرانی و یا استرس ، از جمله آن هایی که به درد شما مربوط هستند ، صحبت کنید . همچنین ممکن است از شما خواسته شود تا یک پرسشنامه را تکمیل کنید که به شما اجازه می دهد تا افکار و احساسات خود را در مورد درد خود ثبت کنید .
داشتن درک جامع از نگرانی های شما به روانشناس کمک خواهد کرد تا یک برنامه درمانی ایجاد کند .
برای بیمارانی که با درد مزمن سروکار دارند ، برنامه های درمانی برای آن بیمار خاص طراحی شده اند . این برنامه اغلب شامل آموزش تکنیک های تمدد اعصاب ، تغییر باورهای قدیمی در مورد درد ، ایجاد مهارت های مقابله جدید و پرداختن به هر گونه اضطراب و یا افسردگی است که ممکن است درد شما را همراه کند .
یک راه برای انجام این کار این است که به شما کمک می کند یاد بگیرید که هر افکار کمکی که در مورد درد دارید را به چالش بکشید . یک روانشناس می تواند به شما کمک کند روش های جدیدی برای فکر کردن درباره مشکلات و یافتن راه حل پیدا کنید . در برخی موارد ، منحرف کردن خود از درد مفید است . در موارد دیگر ، یک روانشناس می تواند به شما کمک کند روش های جدیدی برای فکر کردن درباره your پیدا کنید . مطالعات نشان داده اند که برخی از روان درمانی می تواند به اندازه جراحی برای تسکین درد مزمن موثر باشد ، زیرا درمان روان شناختی برای درد می تواند در مغز شما تاثیر بگذارد .
یک روانشناس می تواند به شما کمک کند تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید که به شما این امکان را می دهد که به شرکت در فعالیت های تفریحی و تفریحی ادامه دهید . و چون درد اغلب به بی خوابی کمک می کند ، یک روانشناس ممکن است به شما کمک کند روش های جدید برای بهتر خوابیدن یاد بگیرید .
progressing و بهبود
اغلب بیماران تشخیص می دهند که پس از چند جلسه با یک روان شناس ، بهتر است درد خود را کنترل کنند . آن هایی که افسردگی را تجربه می کنند و یا با یک شرایط پزشکی فاسد طولانی مدت سر و کار دارند ممکن است از یک دوره درمان طولانی بهره مند شوند .

منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا

مشاوره روانشناسی...