روانشناسی

آن نشان داد که استفاده از تلفن ها ، تبلت ها و لپ تاپ به طور مداوم با کیفیت خواب ضعیف ، خواب ناکافی ، و کیفیت درک شده ضعیف زندگی مرتبط است . همچنین نشان داده شده که خواب ناکافی در ارتباط با اختلالات نقص ایمنی ، افسردگی ، اضطراب و چاقی در کودکان و نوجوانان وجود دارد .
داده ها از ۶، ۶۱۶ نوجوان بین ۱۱ تا ۱۲ سال و بیش از ۷۰ درصد با استفاده از حداقل یک دستگاه بر پایه تخت در یک ساعت از زمان خوابش ، جمع آوری شد . از آن ها خواسته شد که طیف وسیعی از عوامل از جمله استفاده از وسیله آن ها در اتاق های تاریک و تاریک ، هفته weekday و تعطیلات آخر هفته را گزارش کنند ، چقدر آن ها پیدا کردن آن ها برای خوابیدن و بیدار شدن آن ها دشوار بود .
نتایج نشان داد که آن هایی که از یک تلفن استفاده کرده یا تلویزیون تماشا کرده اند ، ۳۱ درصد بیشتر از کسانی هستند که از یک صفحه استفاده می کنند . این احتمال به ۱۴۷ درصد افزایش یافت اگر همان فعالیت در تاریکی رخ داد .
گزارش شده است که در سطح جهانی ، ۹۰ درصد از نوجوانان به مدت ۹ تا ۱۱ ساعت در شب می خوابند که با افزایش استفاده از دستگاه های رسانه ای مبتنی بر صفحه هم زمان شده است . تنها در انگلستان تخمین زده می شود که ۹۸ درصد از ۱۲ تا ۱۵ ساله تلویزیون تماشا می کنند و بیش از ۹۰ درصد از تلفن همراه در خانه استفاده می کنند .
مطالعات پیشین نشان داده اند که مدت زمان خواب کافی و کیفیت در دوران کودکی برای حفظ توسعه فیزیکی و روانی حیاتی هستند . خواب نیز برای فرآیندهای شناختی حیاتی است و فقدان خواب کافی به طور مستقیم مربوط به عملکرد ضعیف آکادمیک است .
نویسنده اصلی ، دکتر مایکل Mireku ، محقق دانشکده روانشناسی دانشگاه Lincoln's گفت : " در حالی که تحقیقات قبلی ارتباط بین استفاده از صفحه و کیفیت و طول خواب people's جوان را نشان داده است ، اولین مطالعه ای است که نشان می دهد چگونه روشنایی اتاق می تواند بیشتر بر این تاثیر بگذارد .
یافته های ما نه تنها برای والدین بلکه برای معلمان ، متخصصان بهداشت و نوجوانان مهم است . ما توصیه می کنیم که این گروه ها از مسایل بالقوه مورد استفاده در هنگام خواب ، از جمله خواب ناکافی و کیفیت خواب ضعیف آگاه باشند ."
نوشیدن آب سنگین ممکن است DNA را تغییر دهد و منجر به افزایش میل به الکل شود .
چرخه معیوب ژنتیکی ممکن است رفتار نوشیدن ریسک دار را تقویت کند .
تاریخ :
۲۹ ژانویه ۲۰۱۹
مبدا :
دانشگاه Rutgers
خلاصه :
به گفته یک مطالعه جدید ، نوشیدن الکل و نوشیدن سنگین ممکن است باعث تغییر ژنتیکی طولانی مدت شود که منجر به نیاز به مصرف بیش از حد الکل می شود.
به گفته یک مطالعه به رهبری Rutgers در ژورنال اعتیاد به الکل : تحقیقات آزمایشی & بالینی ، نوشیدن الکل و نوشیدن سنگین ممکن است باعث ایجاد تغییر ژنتیکی طولانی مدت شود که منجر به نیاز به مصرف بیش از حد الکل می شود.
پروفسور Dipak ک . Sarkar ، نویسنده ارشد این مطالعه و مدیر برنامه غدد درون ریز در دانشکده علوم حیوانات در دانشگاه Rutgers ، گفت : " این می تواند به توضیح علت اعتیاد به اعتیاد به الکل و یا کمک به پیش گیری از اعتیاد به اعتیاد به اعتیاد کمک کند ."
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی ، در سال ۲۰۱۶ بیش از ۳ میلیون نفر از مصرف مضر الکل جان باختند . این ۵ درصد از کل مرگ و میر در جهان است . بیش از سه چهارم مرگ ناشی از الکل در میان مردان بوده است . مصرف مضر الکل نیز باعث ۵.۱ درصد از تلفات و جراحات در سراسر جهان شده است .
دانشمندان در دانشگاه Rutgers و دانشکده پزشکی دانشگاه ییل بر دو ژن دخیل در کنترل رفتار نوشیدن تمرکز کرده اند : PER۲ که بر ساعت زیستی body's تاثیر می گذارد و POMC که سیستم واکنش - استرس ما را منظم می کند .

منبع سایت علم روز

مشاوره روانشناسی...