روانشناسی

برخی اشتباه ات اساسی مانند اضافه کردن نمک به یک دستورالعمل ممکن است چندان جدی نباشد . با این حال , او گفت که برخی از بزرگ ترین بلایای طبیعی بشر مانند چرنوبیل , نشت نفت اکسون والدز و انفجار چلنجر - - همراه با قطار روزانه و تصادفات رانندگی حداقل تا حدی محرومیت از خواب دارند .
فن امیدوار است که یافته های آزمایشگاه او روشن کند که چگونه خواب بحرانی تکمیل هر کار , بزرگ یا کوچک باشد .
او گفت : " هر روز تقریبا ً یک اسفنج در داخل بیمارانی باقی می ماند که جراحی شده اند . فن فن می گوید : " این یک اشتباه بالقوه مهلک در هر سال است و نمونه ای از یک کار مرحله ای بسیار اشتباه است که می تواند ناشی از محرومیت از خواب باشد . " تحقیقات ما نشان می دهد که افراد محروم از خواب نباید کارهایی را انجام دهند که در آن ها قطع می شود و یا فقط برای دوره های کوتاه آن ها را اجرا می کنند . "
تیم فن ( فن ) برای آزمایش تاثیر محرومیت از خواب بر روی این که مردم چگونه مراحل زیر را دنبال می کنند , به آزمایشگاه خواب رفتند . به طور دوره ای , آن ها قطع می شدند و باید به یاد داشته باشند که قبل از اینکه دوباره بلند شوند , در روند کار بودند . در نیمه شب نیمی از شرکت کنندگان به خانه رفتند و نیمه دیگر تمام شب را در آزمایشگاه بیدار ماندند . صبح روز بعد همه این روند را دوباره تکمیل کردند .
آنچه در تیم فن یافت , پرش شدیدی در اشتباه ات کسانی بود که می خوابیدند .
فن گفت : " همه شرکت کنندگان در شب معیارهای عملکرد را برآورده کردند, اما تقریبا ً ۹۰ درصد از شرکت کنندگان در گروه فاقد خواب در صبح شکست خوردند , در حالی که درصد کسانی که می خوابیدند " . علاوه بر این, شرکت کنندگان محروم از خواب نه تنها خطاهای بیشتری نسبت به آن هایی که خواب بودند نشان دادند , بلکه افزایش تدریجی خطاهای مرتبط با حافظه را نیز نشان دادند . این امر نشان می دهد که گروه محروم , دچار مشکل فراوانی شده است و به یاد می آورد که در طول وقفه ها در توالی قرار دارند . "
تحقیقات نشان می دهد که نگهداری حافظه مقصر اصلی حفظ خواب از انجام موفقیت آمیز وظایف است . فن توضیح داد که با حفظ حافظه , گرفتن کاری که بدون اشتباه رها شده اید بسیار سخت تر است .
فن همچنین توضیح داد که حواس پرتی ما هر روز صورت می گیرد - - چه دریافت پیام متنی یا پاسخ به یک سوال - - اجتناب ناپذیر است, اما به خصوص برای مردم محروم مضر است .
فن می گوید : " کار با کاهش ظرفیت شناختی اثرات گسترده ای دارد . " دانش آموزان ممکن است همه دانش آموزان را بکشند و برای امتحانات خود اطلاعات کسب نکنند . نگران کننده تر , افرادی که مشاغل بحرانی دارند ممکن است به خاطر محرومیت از خواب , خود و دیگر اعضای جامعه را در معرض خطر قرار دهند . نمی توان نادیده گرفت . "
تحقیقات فن که در کنار همکاران ام ام اس ام , اریک مک کین و میشل استپان انجام شد, توسط دفتر تحقیقات نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا تامین شد .
سپس آزمایشگاه فن فن , پتانسیل مداخلات خواب و خواب را برای کمک به جبران اثرات منفی محرومیت از خواب بررسی خواهد کرد .
خواب ناکافی همراه با رفتارهای پر خطر در نوجوانان
مسایل بهداشت روانی , سو استفاده از مواد , حوادث بیشتر برای دانش آموزان دبیرستانی که کم تر از شش ساعت در شب می خوابند
منبع :
بیمارستان زنان بریگام یانگ
خلاصه :
محققان یک نمونه داده های ملی از رفتارها و طول مدت خواب دانش آموزان دبیرستانی را طی هشت سال مورد بررسی قرار دادند و رابطه ای بین مدت خواب و ریسک ایمنی شخصی یافتند .

منبع سایت علم روز

مشاوره روانشناسی...