روانشناسی

محققان کشف کردند که کیفیت خواب به شدت با ویژگی هایی در حرکات بدن ، عوامل مرتبط با سلامت ارتباط دارد که می تواند از طریق صداها و محیط خفته تشخیص داده شود .
سنسورها در یک smartwatch ، مانند شتاب سنج ، ژیروسکوپ و سنسور جهت گیری ، برای شناسایی حرکات بدن و دست در طول خواب مورد استفاده قرار گرفتند . میکروفون watch's ، صدای محیطی را ضبط می کند ، و همچنین wearer's خرناس می کشد و در طول خواب حرف می زند . علاوه بر این ، یک سنسور نور ، روشنایی را در محیط خفته ثبت می کند .
SleepGuard قادر است چهار وضعیت بدنی اصلی مانند خوابیدن بر پشت ، جلو و طرف را ثبت کند چون موقعیت بازو به شدت به وضعیت بدنی مرتبط است .
این فن آوری همچنین قادر به تشخیص سه موقعیت دستی مشترک است که می تواند به شناسایی مسائل مربوط به خواب کمک کند . برای مثال گذاشتن یک دست روی شکم می تواند ناراحتی را نشان دهد . قرار دادن یک دست روی سینه می تواند باعث ایجاد کابوس به خاطر فشار روی قلب شود و قرار دادن یک دست روی سر می تواند فشار اضافی بر روی اعصاب بر شانه قرار دهد و باعث درد دست به خاطر جریان خون محدود شود .
SleepGuard همچنین می تواند تعداد دفعاتی که پوشنده لباس در طول خواب غلت می خورد را بشمارید - - شاخص دیگری از کیفیت خواب با rollovers بیش از حد که به طور بالقوه خواب مزاحم را نشان می دهد .
دکتر Liqiong چانگ ، استادیار دانشگاه شمال غربی و یکی از نویسندگان این تحقیق می گوید : " وقتی در مقایسه با ناظران خواب موجود در بازار ، SleepGuard قادر به گزارش طیف وسیع تر از رویداده ای خواب و فراهم آوردن درک بهتر برای علل مشکلات خواب آن ها است ."
خواب بچه ها ممکن است از برنامه کاری فشرده مادران رنج ببرد
مبدا :
ایالت پن
خلاصه :
محققان پس از مطالعه عادت های خواب کودکان در سنین بین ۵ تا نه سال ، دریافتند که زمانی که مادران انعطاف پذیری کمتری در برنامه کاری خود گزارش کردند، کودکانشان خواب کمتری داشتند . زمانی که آن ها در برنامه کاری خود انعطاف بیشتری به دست آوردند ، فرزندان آن ها بیشتر خوابیدند .
ممکن است برای مادران شاغل سخت باشد که خواب خوبی داشته باشند ، اما ساعات سخت کار ممکن است بر خواب children's نیز تاثیر بگذارد .
محققان پس از مطالعه عادت های خواب کودکان در سنین بین ۵ تا نه سال ، دریافتند که زمانی که مادران انعطاف پذیری کمتری در برنامه کاری خود گزارش کردند، کودکانشان خواب کمتری داشتند . زمانی که آن ها در برنامه کاری خود انعطاف بیشتری به دست آوردند ، فرزندان آن ها بیشتر خوابیدند .
با این حال ، این پیوند زمانی کاهش پیدا کرد که محققان به این موضوع توجه داشتند که آیا این کودکان به طور معمول زمان خواب داده شده اند یا خیر ، پیشنهاد داده اند که bedtimes سازگار می تواند کلید جبران خسارت ناشی از برنامه فشرده کاری باشد .
Orfeu بکستون ، استاد بهداشت biobehavioral در ایالت پن ، گفت که نتایج نشان می دهند که چگونه و چرا یک برنامه کاری parent's ممکن است بر خواب children's تاثیر بگذارد .
بکستون می گفت : " ما این پیوند را بین برنامه های کاری انعطاف ناپذیر و الگوهای خواب children's دیده ایم ، اما می دانیم که چرا این اتفاق می افتد . ما routines های مثبت را می دانیم به ویژه برای رشد مثبت کودکان بسیار مهم هستند ، بنابراین اگر it's وجود نداشته باشد، خواب ممکن است آسیب ببیند ."
محققان گفتند که یافته ها - - که اخیرا ً در مجله مطالعات کودک و خانواده منتشر شده است - - همچنین پیشنهاد می کند که این امر می تواند برای کارفرمایان مفید باشد تا سیاست هایی را ایجاد کنند که به کارمندان انعطاف پذیری بیشتری می دهد ، هم برای سلامت کارمندان و هم برای کودکان .
Soomi لی که اکنون دستیار پروفسور دانشگاه جنوب فلوریدا بود ، گفت که کارفرمایان می توانند با در نظر گرفتن نحوه تغییر روش های ساختاری و فرهنگی که ممکن است مانع انعطاف پذیری شوند ، این مقاله را آغاز کنند .
لی گفت : " اگر محل کار می تواند انعطاف پذیری و کنترل کارمندان را در زمان و محل کار آن ها بهبود بخشد ، آن ها می توانند گزینه های کاری انعطاف پذیر مختلفی برای کارمندان ، به ویژه برای مادران شاغل ، از قبیل flextime ، دورکاری ، یا اشتراک شغل با یک کارمند دیگر ارائه کنند .

منبع سایت علم روز

مشاوره روانشناسی...