روانشناسی

اگر در مورد تشخیص psychologist از مشکلات خود نگران هستید ، ممکن است برای گرفتن نظر دوم از یک روان شناس دیگر مفید باشد ، تا زمانی که به روان شناس اصلی خود اجازه دهید که این کار را انجام دهید .
اگر وضعیت بهبود یابد ، شما و روان شناس شما ممکن است تصمیم بگیرند که زمان آن فرا رسیده که شما با یک روان شناس جدید کار کنید . شخصا ً آن را قبول نکنید . این تو نیستی ، فقط یک جور بد است . و چون اتحاد درمانی برای تاثیر روان درمانی بسیار مهم است ، شما به یک تناسب خوب نیاز دارید .
اگر تصمیم بگیرید که حرکت کنید ، فقط به اولین روانشناس خود نزدیک نشوید . به جای آن به او بگویید که دارید می روید و چرا این کار را انجام می دهید . یک روانشناس خوب شما را به شخص دیگری ارجاع می دهد ، آرزوی موفقیت داشته باشید و از شما بخواهید تنها به این دلیل که اولین تلاش شما خوب پیش نرفت ، به روان درمانی خود ادامه دهید . به روانشناس بعدی خود بگویید چه چیزی برای کمک به تضمین تناسب بهتر کار نمی کند .
دانستن زمان انجام کار
ممکن است فکر کنید تحت روان درمانی به معنی ارتکاب چندین سال رفتار هفتگی است . این طور نیست .
روان درمانی چقدر طول می کشد ؟
اینکه روان درمانی چقدر طول می کشد بستگی به چندین عامل دارد : نوع مشکل یا اختلال ، ویژگی های patient's و تاریخچه ، اهداف patient's ، what's در زندگی patient's خارج از روان درمانی و اینکه بیمار چگونه می تواند پیشرفت کند .
برخی از مردم پس از تنها یک جلسه روان درمانی ، احساس آرامش می کنند . ملاقات با یک روان شناس می تواند به یک دیدگاه جدید کمک کند ، به آن ها کمک کند شرایط را متفاوت ببینند و از درد تسکین دهند . بسیاری از مردم بعد از چند جلسه سود می برند ، به خصوص اگر روی یک مشکل واحد و خوب کار می کنند و قبل از این که به دنبال کمک باشند بیش از حد صبر نمی کنند .
روان درمانی زمانی است که شما از اضطراب شدید رنج می برید ، به عنوان مثال ، ممکن است به سادگی احساس بهتری داشته باشید چون شما اقدام می کنید - نشانه ای از امید که چیزها تغییر خواهند کرد . روانشناس شما همچنین ممکن است یک دیدگاه جدید در اوایل رفتار شما ارائه دهد که به شما درک جدیدی از مشکل شما می دهد . و حتی اگر مشکل شما پس از چند جلسه برطرف شود ، ممکن است مطمئن شوید که پیشرفت کرده اید و مهارت های مقابله جدیدی را یاد می گیرید که در آینده به شما کمک می کند .
دیگر افراد و موقعیت هایی که بیشتر طول می کشد - شاید یک یا دو سال - که از روان درمانی بهره مند می شوند . آن ها ممکن است صدمات جدی را تجربه کرده باشند، مشکلات متعددی داشته باشند و یا در مورد اینکه چه چیزی آن ها را ناراحت می کند ، مبهم باشند . بسیار مهم است که به طور کافی به روان درمانی توجه داشته باشید تا فرصتی برای کار کردن به آن بدهید .
افراد مبتلا به بیماری های روانی جدی و یا دیگر تغییرات مهم زندگی ، ممکن است به روان درمانی مداوم نیاز داشته باشند . جلسات منظم می تواند حمایتی که آن ها برای حفظ عملکرد روزمره خود نیاز دارند را فراهم کند .
برخی دیگر حتی پس از حل مشکلاتی که آن ها را در ابتدا به آنجا آورده بودند ، به روان درمانی خود ادامه می دهند . That's به این دلیل که آن ها به تجربه بینش های جدید ، بهبود رفاه و عملکرد بهتر ادامه می دهند .
من از کجا بدانم که I'm آماده متوقف کردن چه زمانی است ؟
روان درمانی یک تعهد مادام العمر نیست .
در یک مطالعه کلاسیک ، نیمی از بیماران روان درمانی بعد از ۸ جلسه بهبود یافتند . و بعد از ۶ ماه ۷۵ درصد بهبود یافت .
زمانی که آماده پایان دادن به روان درمانی هستید ، شما و روان شناس با هم تصمیم گیری خواهید کرد . یک روز ، شما متوجه خواهید شد که دیگر نخواهید خوابید و نگران مشکلی که شما را به روان درمانی می رسانید بیدار خواهید شد . یا بازخورد مثبتی از طرف دیگران دریافت خواهید کرد . برای کودکی که در مدرسه دچار مشکل شده ، یک معلم ممکن است گزارش کند که کودک دیگر اختلال ایجاد نمی کند و پیشرفت تحصیلی و اجتماعی داشته است . شما و روان شناس با هم خواهید دید که آیا به اهدافی که در ابتدای فرآیند ایجاد کرده اید دست یافته اید یا خیر .
احتمالا ً برای معاینه دوره ای از پزشک خود دیدن می کنید . شما می توانید این کار را با روان شناس خود انجام دهید .
ممکن است بخواهید یک بار دیگر با روان شناس ملاقات کنید ، چند هفته یا یک ماه بعد از روان درمانی ، فقط برای گزارش اینکه چه کار می کنید .

منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا

مشاوره روانشناسی...