روانشناسی

ذهن و بدن شما با هم کار می کنند
مطالعات روان شناسی نشان می دهند که ذهن و بدن شما به شدت به هم مرتبط هستند . از آنجا که سلامت ذهنی شما کاهش می یابد ، سلامت جسمانی شما می تواند بدتر شود . و اگر سلامتی جسمانی شما کاهش یابد ، می توانید از لحاظ ذهنی احساس " پایین " داشته باشید و یک دیدگاه مثبت می تواند به شما کمک کند که شما را سالم نگه دارید .
شما می توانید کیفیت زندگی روزمره خود را با ساخت انعطاف پذیری افزایش دهید ، که به شما کمک می کند با استرس خود سازگار شوید و از life's زمان های دشوار به عقب برگردید . Resilience چیزی است که شما با آن متولد می شوید - چیزی که شما می توانید در طول زمان یاد بگیرید . افراد فقیر دارای روابط عاطفی قوی ، روابط سالم و دیدگاه خوش بینانه هستند . خوش بینی و روابط خوب برای بهبود سلامت و طول عمر نشان داده شده است .
به چیزی که بدن شما در مورد وضعیت ذهنتان می گوید توجه کنید . اگر شما دچار سردردهای عصبی می شوید ، به عنوان مثال ، بدن شما ممکن است به شما بگوید که شما به مقابله با whatever's در ذهن خود نیاز دارید .
یک روانشناس می تواند به زندگی روزمره کمک کند
یک روانشناس می تواند به شما کمک کند با چالش ها و استرس مقابله کنید و هر روز با کار کردن با شما برای ایجاد استراتژی هایی که انعطاف پذیری لازم را ایجاد می کنند ، مواجه شوید . صحبت کردن با یک روان شناس می تواند به شما کمک کند با افکار و احساسات دشوار مقابله کنید که می تواند بر عملکرد روزمره شما تاثیر بگذارد .
بهبود وضعیت روانی و یادگیری دست به دست و ارائه آن:
توانایی ایجاد طرح های واقع گرایانه برای مقابله با استرس زا در زندگی و حمل آن ها به قدرت و توانایی شما برای مقابله با احساسات قوی ، افکار منفی و رفتارهای ناسالم که ممکن است زمانی ایجاد شوند که شما تحت فشار روحی قرار بگیرید تا از بیماری ناشی از استرس و اضطراب جلوگیری کنید .
یک روان شناس می تواند به شما کمک کند این کار را به تنهایی انجام دهید
گاهی اوقات ممکن است با احساسات شدید و یا بیماری های جدی روبرو شوید . یک روانشناس می تواند کمک کند .
نشان داده شده است که روان درمانی در درمان افسردگی ، اضطراب و دیگر مسائل مربوط به سلامت رفتاری موثر است . بیماران قلبی مدت طولانی تری در زمانی که درمان آن ها شامل روان درمانی می شود ، زندگی می کنند .
زمانی که به نقطه ای در زندگی خود رسیدید ، زمانی که نیاز به کمک حرفه ای دارید ، می خواهید با کسی صحبت کنید که احساس راحتی می کنید و می توانید به آن ها اعتماد کنید . یک دوست خوب می تواند به شما گوش دهد ، اما یک روانشناس این مهارت ها و آموزش های حرفه ای را دارد که به شما کمک می کند یاد بگیرید که استرس و احساسات خود را زمانی که احساس شکست می کنید مدیریت کنید .
روانشناسان مدرک دکترا دارند و دارای مدرک دانشگاهی هستند که در آن آن ها به طور متوسط هفت سال آموزش و آموزش را پس از دریافت دانشجوی دوره لیسانس خود با استفاده از تکنیک های مبتنی بر بهترین تحقیقات در دسترس و مهارت ها و تجربیات بالینی خود و در نظر گرفتن ارزش های منحصر به فرد ، اهداف و شرایط تجربه می کنند .
یک روانشناس می تواند به شما کمک کند تا مشکلات خود را تشخیص دهید و راه هایی برای مقابله با آن ها پیدا کنید ؛ رفتارها و عادات ناسالم را تغییر دهید ؛ و راه هایی برای مقابله با وضعیتی پیدا کنید که فراتر از کنترل شما باشد . به عبارت دیگر ، روانشناس می تواند هم سلامت جسمی و هم سلامت شما را بهبود بخشد .
زمان مناسبی برای صحبت کردن با یک روانشناس در زمانی است که …
شما می خواهید از استرس زا استرس زا ناشی از تهدید احساسات فیزیکی یا عاطفی خود جلوگیری کنید و با چالش هایی روبه رو شوید که می خواهید به بهترین وجه در شغل خود دست پیدا کنید و با family.you و یا فردی که در خانواده تان است تشخیص داده شده است و یا فردی در خانواده تان دچار آسیب های مزمن شده است و می تواند مشکل خود را حل کند .
پاسخ به سوالات شما برای شروع کار
چطور می توانم یک روانشناس پیدا کنم ؟
انجمن روانشناسی آمریکا می تواند به شما کمک کند .

منبع سایت سازمان روانشناسی امریکا

مشاوره روانشناسی...